компьютерный варикоз У тех, кто постоянно работает за компьютером, существует множество специфических заболеваний, которые не так часто встречаются у людей, ведущих активный образ жизни. И одним из таких заболеваний является компьютерный варикоз.

О том, что такое варикоз, могут во всех подробностях рассказать нам наши бабушки и мамы. Основной симптом этого заболевания – это появление на ногах видимых вен, которые выглядят как искривлённые жгутики синего цвета. Но варикоз, как правило, это заболевание, которое развивается после 45 – 50 лет. А вот компьютерный варикоз – это недуг, который поражает молодых людей.

И вызывает это заболевание (вы не поверите!) обычное компьютерное кресло и, конечно, длительная сидячая работа.

Типичные ошибки, которые способствуют развитию компьютерного варикоза

первая ошибка при компьютерном варикозе Компьютерный варикоз не может появиться просто так. Для этого обязательно должны быть причины. И такие причины – это неправильное положение за рабочим столом во время работы за компьютером. Как я уже говорила выше, виноват здесь не сам стол и даже не компьютер, а человек, который не умеет правильно выбирать компьютерное кресло или стул. Поэтому ошибка первая – это покупка стула или кресла, которое имеет классическую форму сидения.

Чем же такой стул может навредить нашим ногам? Всё дело в том, что у такого сидения нет скошенного края. Это вызывает сдавливание не только тканей, но и вен, а это  приводит к тому, что кровь и лимфа циркулируют по кровеносным сосудам с большим трудом, а иногда эта циркуляция и вовсе останавливается.

В качестве примера хочется привести обычный садовый шланг. Представим себе, что это и есть наша вена, ну, а вода, которая бежит по шлангу – это кровь. Пока шланг – вена не перегнут, вода-кровь бежит по нему свободно. Но как только на шланг мы поставим ногу, то есть перекроем доступ воде – крови, то шланг в этом месте начнёт раздуваться. Конечно, пока шланг – вена молодая, раздуваться она будет не так уж и сильно, за это отвечает особое вещество – коллаген.

вторая ошибка при компьютерном варикозе Но со временем эластичность вены при постоянном передавливании и скоплении в этом месте крови теряется, вена перестаёт держать свою форму и вот тут уже наступает самый настоящий компьютерный варикоз.

Но давайте вернёмся к нашим ошибкам. Вторая ошибка – это, опять же, неправильно выбранный по высоте стул. При этом ступни человека не стоят на полу, а буквально болтаются в воздухе. Здесь наши вены пережимаются под коленной чашечкой. И если человек постоянно работает, сидя на таком стуле, то компьютерный варикоз в скором времени настигнет и его.

Первые симптомы компьютерного варикоза

Компьютерный варикоз – это заболевание, которое имеет собственные признаки. К начальным симптомам этого серьёзного заболевания можно отнести:

  1. Появление сосудистых звёздочек на поверхности кожи. Что такое сосудистая звёздочка? Это признак плохой работы капилляров. Они расширяются и их становится видно на поверхности кожи. На этот симптом мало кто обращает внимание, а ведь это первый признак начинающегося варикоза.
  2. Боль в ногах, чувство тяжести и жжения, особенно во второй половине дня. К этим симптомам может присоединиться внезапно возникший зуд.
  3. Онемение или судороги в ногах во время сна, особенно в предрассветные часы.

первые симптомы компьютерного варикоза Появление хотя бы одного из трёх симптомов должно насторожить каждого. Некоторые считают, что варикоз – это удел только женщин. На самом деле компьютерный варикоз не выбирает ни пол, ни возраст. Он может появиться через несколько месяцев после ежедневной длительной работы за компьютером как у мужчин, так и у женщин.

Если же этими симптомами пренебречь, то заболевание будет прогрессировать и на следующем этапе симптомы будут уже другими.

  1. Кожа на голени в области поражённой вены начинает уплотняться и на ней появляется шелушение.
  2. Начинают сильно болеть мышцы ног, особенно сильно боль проявляется во время ходьбы.
  3. На голени невооружённым глазом можно увидеть венозные узлы, те самые безобразного вида синие вены, которые похожи на изогнутых червяков.
  4. Если эти вены пощупать пальцами, то возникают болевые ощущения.

Если и с этими симптомами продолжать сидеть дома, то болезнь будет прогрессировать. Но не так страшен компьютерный варикоз, как страшны его последствия.

Осложнения компьютерного варикоза

осложнения компьютерного варикоза Компьютерный варикоз – это коварное заболевание, которое развивается постепенно, но без правильного лечения может привести к очень серьёзным осложнениям. Чаще всего такими осложнениями являются тромбофлебиты и трофические язвы.

Тромбофлебит – это страшное заболевание, при котором происходит воспаление стенки вены, а на самом стенке образуется тромб, мешающий крови нормально циркулировать по поражённой вене. Тромбофлебит может не заявлять о себе длительное время, но в один прекрасный момент тромб просто отрывается, попадает в лёгкие или сердце и человек умирает практически мгновенно.

Трофическая язва – это рана на голени, которая может не заживать годами. Возникает она на том участке кожи, который перестаёт получать необходимое количество питательных веществ с током крови. Вылечить трофическую язву очень сложно, а вот предупредить её развитие гораздо проще. Для этого нужно всего лишь купить правильный стул или кресло для работы за компьютером и выполнять некоторые профилактические мероприятия.

Компьютерный варикоз и его профилактика

профилактика компьютерного варикоза Компьютерный варикоз намного проще предупредить, чем лечить. И делать для этого ничего особенно и не нужно. Самое главное – это давать разрядку ногам, а точнее, каждый час работы за компьютером обязательно вставать и прогуливаться по комнате, по коридору, по лестничной площадке, по двору…Не важно где. Самое важное – это наличие этого перерыва. Что же ещё стоит обязательно делать для профилактики этого неприятного заболевания?

  1. Лечебная физкультура. Лучший способ избежать варикоза вен – это ходьба на носках и на пятках попеременно. Особенно это упражнение будет полезно женщинам, которые не только целый день сидят за компьютером, но делают это в обуви на высоких каблуках.
  2. Хотя бы пару раз в неделю обязательно посещайте бассейн. Плавание – это отличная разгрузка для всего организма, да и для повышения тонуса сосудов нет ничего лучше бассейна.
  3. Обязательно носите компрессионный трикотаж. Однако выбирать его самостоятельно не рекомендуется. Делать это нужно под руководством специалиста.
  4. Если у вас есть лишний вес – непременно избавьтесь от него. Для вен человека, который постоянно на работе сидит, это ещё одна большая и вредная нагрузка.

На самом деле следить за здоровьем своих вен не так сложно, как кажется на первый взгляд. И самое главное, как оказалось, это выбрать правильный стул или правильное кресло для работы за компьютером. Именно об этом будет моя следующая статья. И если вам на самом даже дорого ваше здоровье, непременно подпишитесь на обновления моего блога, ведь правильно выбранное компьютерное кресло – это залог не только продуктивной работы, но и долголетия.